仕事で成果を出すことにも自分を輝かせることにもアクティブなワーキングウー
マンのオンとオフの切り替え方や日ごろ感じていることなど素直に綴って行き
ます。また、コンサルティング会社や総合商社での秘書業務やアシスタント業
務を経て身に付けたマナー、職場での円滑なコミュニケーション方法等もお話
していくコーナーです。
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第24回 『ティダ アパ アパ』
携帯電話を常に持ち歩き、手で握り締め、無いとそわそわしてしまう友達が
いるんです。恋人からの携帯メールを今か今かと待っているのです。メールを
送ってもすぐに返事が来ないと嘆き、「一体どうしたんだろう？何かあったの
かなぁ？」、「私は嫌われたんだろうか？？？」と、常に相手に対して不安が
よぎっているんです。しかし、彼からのメールが来ればその不安が解消される
かと言うとそうでもなく、来たら来たで、「いつもはメールの最後に『またメー
ルするね』って書いてあるのに、今日は書いてなかった・・・。もうメールが
来ないんじゃないか・・・。」と余計な心配をして一人で気を揉んでいるんで
す。私は彼女に、相手はそこまで深く考えて打っていないと思うから気にする
ことないよと励ましていますが、彼女は彼のメールの回数・返事の早さ、そし
てメールの一言一句が気になってしょうがないみたいなんです。そんな彼女に
とって、メールは生活の中心。そして、メールは来ても来なくても不安材料な
んです。完全なメール依存症です。
「依存症」と言えば、常にアルコールを飲んでいないと不安になるアルコー
ル依存症、常に誰かを好きでいたい、その相手からも常に確実な愛情が与えら
れないと不安になるという恋愛依存症などもありますよね。さきほどの携帯メー
ルも、それにアルコールも恋愛も、本来は楽しいものなのに、依存してしまう
ばかりに「無いと不安なもの」になってしまい、挙句の果てには、「苦痛を与
えるもの」にまでなってしまうんですから恐ろしいことです。
そんな「依存症」に陥りやすい傾向にある人は、几帳面な人・神経質な人・完
璧主義な人に多いと聞いたことがあります。こういうタイプの人は、すぐに自
分に満足できなくなったり、コンプレックスを感じたり、孤独を感じやすかっ
たり、ストレスが溜まりやすい人が多く、その結果、現実逃避をしたくなり、
依存症に走ってしまうケースが多いのだそうです。
そんなことを言っても、仕事には責任もあるし、忙しくてストレスは溜まる
し、それに誰にだって仕事以外のことでも多少の悩みごとはあり、気が滅入る
ことだってあると思うんです。そんな時には、「ティダ アパ アパ」（Tidak
apa apa）という言葉を呪文のように自分に言い聞かせてみてください。言葉の
調子がおもしろいせいか、なんとなく気が楽になり、リラックスできるんです
よ。
「ティダ アパ アパ」（Tidak apa apa）とは、インドネシア語で「問題な
いよ！大丈夫！」、「そんなに考え込まないで！」、「気にしなくても大丈夫
！」というような意味の言葉なんです。英語で言うと、「No problem」や「Never
mind」に近いと思います。インドネシアでは頻繁に耳にする言葉だそうです。
前職の私の上司が、私が仕事で行き詰っているような時によく、「ティダ
アパ アパ」（Tidak apa apa）と声を掛けて励ましてくれていたんです。彼が
インドネシアに駐在していた時、私と同じように仕事が上手くいかず考え込ん
でいるような時によく、同僚のインドネシア人から、「ティダ アパ アパ」
（Tidak apa apa）という言葉と明るい笑顔で元気付けられていたそうなんです。
きっと、インドネシア人から見ると、日本人は几帳面すぎるきらいがあるのか
もしれませんね。そんな、細かいことを気にしないインドネシア人の気質と明
るい笑顔で、考え込んでいる私の元上司が励まされている微笑ましい光景が想
像でき、なんだかとても心が温かくなったんです。この話を聞いて以来、私も
何か壁にぶち当たった時や落ち込むようなことがあった時、私自身でもこの言
葉を呪文のように自分に言い聞かせて気を楽にするようになったんです。
依存症にならないためにも、また、複雑な現代社会をより良く生き抜くため
にも、ストレスを抱え込まないことは大事です。それを防ぐためには、常に気
を張っていないで、時にはインドネシア人の「ティダ アパ アパ」（Tidak
apa apa）精神で、細かいことは気にせずに肩の力をすーっと抜き、気を楽にす
ることも大事なことなのかもしれませんね。
＜佐藤 彩子＞
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